前回までの２回で、食事の考え方と減らし方を説明しました。 体重は摂取カロリーと消費カロリーのバランスだけで決まるので、 食事と運動の療法が大切となりますが、 私の場合運動が苦手なので、 色々と本を読みあさり、いい方法が見つかりました。スロー筋…
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