ダイエットに最も大切なこと（５）

　今まで、4回にわたってダイエットの技術を説明してきました。
今回は、最も大切なことを　考えてみたいと思います。

　ひとことで言うと　”どんな自分でいたいと思っているのか”　コレにつきます。
人間は、無意識（潜在意識）の中で、”現状維持”でいようとする、
ホメオスターシスの維持　という働きがあります。
つまり、体になんらかの変化がおきると、元に戻そうとするんです。
　やせた人はやせたままいようとするし、肥えた人は肥えたままいようとします。
やせたひとが少し太ると、なんかおかしいから、少しやせようと無意識が働きます。
太った人が少しやせると、なんかおかしいから、少し太ろうと無意識がするのです。
　ですから、この無意識の反応を変えるためには、
”どんな自分でいたいのか”
自分の無意識に強くイメージすることが必要なのです。
　そのためには、　具体的に　何キロやせて、どんな姿になるのか、
強く意識して　その意識を潜在意識に落とし込むことが必要です。
　それができれば、　あとはこれまで触れてある4回の具体的行動あるのみです。