50男のダイエット大作戦（４）

　50歳になる直前からダイエットを始めて、

約1年半で１５ｋｇ減を維持してきました。

今回はダイエットしてよかったこと・悪かったことをお知らせします。

　よかったことの1つ目は、見た目が若くなったことです。

顔の輪郭やおなか回り、お尻のまわりがすっきりしたことで、

よく若くなったと言われます。

立ち上がりや身のこなしも軽くなったので、軽く動けるようになりました。

結果、長く治らなかった慢性の腰痛が全くなくなりました。

　2つ目は、洋服が選べるようになったことです。

肥っていたころの、ウエスト８８ｃｍのLサイズの服は、

おじさん向けの洋服しかなく、あまり服に興味もわきませんでしたが、

ウエスト７８ｃｍ・Mサイズならば、色々な服装の選択肢がひろがり、

おのずとファッションに興味も出てきました。

若づくりな　いで立ちも、似合うかどうかは別として選択可能となり、

洋服屋さんに足を運ぶのが楽しくなりました。

　3つ目は、疲れにくくなったことです。

おなかいっぱい食べることがなくなったので、

食後もすぐに動けますし、身軽に歩き回ることができるようになり、

スロー体幹筋トレのおかげか少し体力もついたように思います。

　悪かったことは、先ほどの逆になりますが、

今までの服のサイズが合わないので、すべての洋服を作り直すか、

新調するかしなければならなくなったことです。

気のせいか靴のサイズまで一つ小さくなったように感じられます。

2つ目は、見た目がきつくなったと言われます。

太っているときは、自分にも他人にも甘い“ゆるキャラ”と、

患者さんに見えていたようですが、痩せると、

自分に厳しくとっつきにくい印象に見えるようです。

　見た目が変わると、自分では思ってもみなかった反応や印象があり、

日々驚くことが多々あります。

でも、なんとなく自分に自信がもてるように感じられ、

精神衛生上もよいことであると実感しています。